作者：康康念念刚做完糖耐，医生说两项没过，还说不控制以后可能终身糖尿病，当时心理一惊，身边有认识的因为糖尿病转尿毒症的，还是很恐慌，立马挂了营养科，带着老公一起学习。营养科医生先统计这一两天的饮食习惯，拿着好几张表格测试，回顾近期吃的东西，最后自己也总结出来了，回去好了吧！
腌糖蒜，只用糖和醋不正宗，加1步放1样，不烧心不辣胃，更耐放自打我记事起，那时候还是在老家待着，每回夏天温度高的时候，吃饭总能看到餐桌上，摆上几头糖蒜。小时候不懂，看到大蒜就“敬而远之”，没有机会品尝到如此美味，太后悔了！渐渐长大，我才真正体会到，糖蒜的魅力，每次没什么食欲好了吧！
yan tang suan ， zhi yong tang he cu bu zheng zong ， jia 1 bu fang 1 yang ， bu shao xin bu la wei ， geng nai fang zi da wo ji shi qi ， na shi hou hai shi zai lao jia dai zhe ， mei hui xia tian wen du gao de shi hou ， chi fan zong neng kan dao can zhuo shang ， bai shang ji tou tang suan 。 xiao shi hou bu dong ， kan dao da suan jiu “ jing er yuan zhi ” ， mei you ji hui pin chang dao ru ci mei wei ， tai hou hui le ！ jian jian chang da ， wo cai zhen zheng ti hui dao ， tang suan de mei li ， mei ci mei shen me shi yu hao le ba ！
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用料高筋面粉330克低筋面粉140克安佳无盐黄油40g糖30克牛奶320克耐高糖酵母5克盐5克做法步骤1、准备好需要的材料。2、将除黄油外的所有材料放入厨师机揉成光滑面团。3、再加入软化的黄油，先低速搅拌至黄油融合，再中速揉至扩展阶段。4、出不出手套膜都可以。5、盖说完了。
作者：蜻蜓漫漫飞长痘，长肚腩，脸暗出油…控糖之后好了很多，尤其快奔三身体没小年轻耐造，所以在外面想喝点东西，会避开配料表复杂，糖分超高的，毕竟吃进去的反映在我们的血液里皮肤上…平时为生存的摄入简单干净无糖，偶尔放肆重口也没事。so出门在外临时解渴，不想喝水，咱们就追求好了吧！
作者：冬天的天宝贝喜欢吃糖，写点完全遗传了我。虽然我言辞坚定的说，小孩子不许吃糖，但还是耐不住宝贝的软磨硬缠，一次次把糖带回家。兔年，当然要吃大白兔奶糖，一颗颗的大白兔奶糖是我童年的记忆，是甜甜蜜蜜的向往。疫情三年，一次又一次的封控，终于走过来了，但是疫情过后的日后面会介绍。
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作者：Edison最棒怕胖的朋友们，我推荐大家吃这款低脂的魔芋面，这款魔芋面呢它是一款没有什么热量的面，吃它不生糖，而且非常的安全。配什么吃都好吃，面条很劲道，耐煮，虽然它很细，我们可以把它制作成炸酱面也可以把它制作成清汤面，味道非常的清淡爽口而且滑滑溜溜的。可以弄点小还有呢？
喜欢吃蔓越莓酸甜的口感，这次用蔓越莓干做了全麦软欧，无油无糖，空气炸锅即可搞定。而且不用揉面，简单快手又美味！吃起来松软而且酸甜可口，做起来吧！By 捷宝妈妈用料面包粉200g全麦粉50g耐高糖酵母粉3g牛奶170g盐2g蔓越莓30g鸡蛋1个做法步骤1、盆里打入一个鸡蛋，加170是什么。
没有糖也很好吃，加了点蜜蜂润口，越嚼越香！By 青水zy 【豆果美食官方认证达人】用料全麦波兰种(湿面团) 260克高筋面粉130克牛奶35克蛋液25g蜂蜜15克耐高糖酵母2克椰子油或黄油25克盐2克做法步骤1、全麦波兰种湿面团做法：130水、1克酵母、130克全麦面粉混合。2、搅拌是什么。
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香气十足的无糖面包做法，面包机一样可以做出超赞的面包。By 四毛家的小窝 【豆果美食官方认证达人】用料伯爵红茶1包热水140ml无味植物油25g全麦面粉80g高筋面粉220克冷藏鸡蛋1个盐2克酵母粉5克核桃仁30克橘皮丁10克亚麻籽3克耐烤巧克力豆20克做法步骤1、红茶泡还有呢？
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无蛋无奶纯素吐司，太适合这个夏天了！ 不用揉面，只需要搅拌搅拌就可以做的吐司！ 面团： 椰乳90克水50克耐高糖干酵母3克面粉250克砂糖25克盐3克亚麻籽10克+水30克融化椰子油15克小贴士：室内温度高的宝宝可以把面团放在冰箱冷藏松弛，以免发酵过度！ By 禹彤烘焙用料面团： 椰说完了。
